吹き荒ぶ風の中を走り回るような
子供は見かけなくなって久しいですねえ。
最近の子供たちって 大人しいんですもの。
昔の子供からみると子供らしくないというか
自分たちの子供のころはと違いが大き過ぎて
別の世界の住人を見るような感じですよ。
自分は年を取ったので 年々寒さが
堪えるようになってきましたが…。
気温の変化に とても敏感になった気がします。
うっかり冷やすと痛みが出たりしますし
できるだけ暖かくしているようになりました。
寒い土地で育った寒冷地仕様なので
寒さには強くて油断しがちになるもんで
気を付けています。
今の若い人たちは暑さや寒さに弱いのでしょうか？
小さい頃から人工的に整った環境が多いので
温度の変化に適応できない人の割合が多いかも…。
人のせいだけとは言い切れないですねえ
最近の温度は乱暴というか本当に極端ですから…。
何で こんなになっちゃったんだろ…？
寒さ対策は暖める場所が肝心
寒さに文句を言っても仕方ないので
人間の知恵を使って 乱暴で極端な温度に
対策をとることにしましょう。
外気温が下がるにつれて 体を動かすことも
少なくなる傾向にあるんですね。
私なんか暑くても寒くても
年中運動不足ですけども…。
筋肉は動かすと温まります…というかある程度
暖かくないと 動きにくいですよね。
表裏一体というか 連動してると言うか…。
なので動かしたり摩擦したりして
「物理的に温める」というのが
簡単で手っ取り早いんです。
はーーっと息を吹きかけて 手を擦りあわせたり
そこらを手でさすったり 足踏みをしたりと
普通にやってます。
背中や腰はもちろん 足 靴の中用とか
用途に合わせた使い捨てカイロも
すごく進化していて便利ですよね。
昔 腰痛があった頃は 主に腰を温めていました。
今はこのくらいの時期から冬の間はずっと
薄手の腹巻を愛用しています。
腰もお腹も暖かくて 快適ですよ。
肩やひじ、ひざなどへ保温効果の高い
当て布付きの肌着もありますが
まだそこまで行っていません。
実は暖かさをキープできる機能性の肌着は
多くの場合化学繊維なので
私は着られないのです。
とにかく物理的に温めることは 着ぶくれするほど
服を重ね着するという単純なものから
外からは見えにくいところで効果を上げるものまで
選り取り見取りだということです。
どんどん取り入れて 暖かく過ごしましょう。
温める話だったのに 痛いところをケアする
話みたいになってしまっているのは
どうしてかな。
寒さ対策で温めるといい 3つの首
えーっと 痛いところではなくて 手っ取り早く
物理的に温めるといいのが
人体の３つの首なんですね。
聞いたことがあると思いますけど。
首元と手首 足首のことです。
いずれも人体の熱を逃がしやすい場所と
言われています。
それぞれに個別のウォーマーがありますよね。
これが役に立つというか 結構いいんです。
特に首元は寒さを感じ易いところですし
ネックウォーマーは冬の必需品です。
フリースの重ね着にネックウォーマーが
定番の私です。
今 だるまを想像しましたね？
自分のいる場所がほとんどフローリングなので
足元がすーすーします。
若い頃はあまり気にしませんでしたが
この頃は足首だけの短いウォーマーを
愛用しています。
人には分かりませんけれど ほっとする暖かさで
手放せなくなっています。
靴下はもちろん重ね履きですし
ルームシューズは
かかとにゴムの入ったゆったりタイプ。
スリッパは重ね履きで足の感覚が
遠くなっているのでちょっと怖いんですな
特に階段などが。
なので足全体を覆ってくれるルームシューズは
毎年 新しいのを買い替えている仲良しです。
最近 本当にごく最近ですが
タイピングをしている時
うすら寒いなあと感じるようになったんです。
なので指のない手首用のウォーマーをつけています。
それでも寒いと感じる時は レッグウォーマーを
前足もとい腕に履いています。
もちろん腕用のウォーマーもありますが
フリースの重ね着の上からつけたいんですね。
化学繊維に弱いから 肌に直接つけられないんで。
腕はともかく 首元、手首、足首と個別にかつ
厳重に温めまくっている私です。
まとめてみますと…
結局「寒さ」というのは
極めて個人的な感覚なんですね。
仮に物理的に熱源と近いとかいう理由が
あったとしても「暑い」も「寒い」も
その人の感じ方次第。
自分と同じ感覚の人なんていないと思った方が
いいんじゃないかとさえ 思えるんですよ。
実際 確かめようもないですし。
だからね特に「寒い」に関しては 他の人から
同意を得られるとか 得ようとか思わないで
自分で自分を守るしかないですよ。
自分の感覚ファーストでいきましょう。
手首と足首を優しく上手に温めて
手先、足先への血流をよくしましょう。
後は 着ぶくれするのを容認できるか
否かですね。（笑）
とにかく「寒い」のは体によくありませんから
「寒い」と感じるなら迷わず対策するべきで
自分本位を貫いて構わないと思います。
心も体もほっこりと暖かく過ごしましょ。
お読みいただきまして ありがとうございました。
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